Por Oliveira em 12/02/2021
Você tem uma mania de auto comparação? Entenda os riscos e desenvolva o autoconhecimento

Quem nunca comparou o próprio trabalho com o do colega para saber em que melhorar? Ou quem foi melhor em uma atividade? Ou ter alguém para se espelhar e alcançar um objetivo? Comparações são produtivas em certas situações e estimulam um desenvolvimento saudável. Mas tudo deve ter um limite.

 

Qual o Risco da Mania de Comparação?

Quando nos comparamos em excesso, comprometemos a nossa auto estima, gerando pensamentos negativos, como "eu não sou tão bom quanto ele", "ele tem tudo, mas eu não consigo nada", "eu não mereço isso por quê não sou tão qualificada quanto ela" ou "ela é mais bonita, mais alta, mais magra e eu não sou nada disso".

 

Apesar de parecer inocentes, as comparações:

  • Nos levam ao sentimento de inveja;
  • Dão sensação de incapacidade e ansiedade;
  • Geram uma crise de identidade;
  • Faz com que comparamos as pessoas em nossa volta;
  • Faz desvalorizar o que já temos para focar naquilo que ainda não conquistamos.

 

Em outras palavras, a auto comparação em excesso reduz quem somos, atrapalha as relações já existentes e dificulta uma interação com novas pessoas. Um grande retrocesso, não é verdade?!


A Importância do Autoconhecimento
A jornada de autoconhecimento está além de saber o próprio endereço ou o tamanho da roupa. Ela envolve o entendimento dos próprios limites e reações aos momentos desafiadores. Se autoconhecer é analisar o interior, entender as qualidades, defeitos, forças e fraquezas. Também é compreender as razões para determinadas emoções, pensamentos e atitudes.

 

Dessa forma, podemos nortear os objetivos, encontrar um propósito e traçar um caminho para realizar os planos pessoais ou de carreira. Nos aproximamos do autocontrole.

 

O autocontrole - ou "inteligência emocional" - está diretamente ligado ao domínio das emoções, usando-as em seu favor. Nos faz tomar a decisão certa, sem julgamentos (pessoais ou interpessoais) e com mais foco. O autocontrole nos faz evoluir humanamente.

 

Exercício de Autoconhecimento

Autoconhecimento é uma prática que requer exercitação. Pode ser através de aplicativos, desafios ou apenas uma lista, mas é importante refletir sobre as pequenas coisas da vida para evoluir.

Eu te desafio a tirar apenas 5 minutos para listar 3 situações que aconteceram hoje e que:

1. Te deixou muito grato.

2.  Pode ser melhorado na próxima oportunidade.

3. Te deu muito orgulho por ter feito a coisa certa.

 

Todos nós temos limitações e imperfeições. Isso é normal. Aprenda a se conhecer melhor, analise suas atitudes e, o mais importante, seja você.

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